12月からSBDのニースリーブを使用して4ヶ月ほど経ちました。 せっかくなのでレビューしたいと思います！※SBDについてはこちらを参照してください！ mens-physique.hatenablog.com ◇使用頻度 4ヶ月の間に ・上半身のみ38回 ・下半身のみ20回 ・全身17回 の合…

私の行くジムには黒く仕上がっている人がたくさんいます！ 黒いとカットが出て見えますし、何より強そう！！しかし仕事上、自分は黒くできません…UVを浴びて老化するのもちょっといやです…そんな現状を打破するためにセルフタンニングをしてみようかな？と考…

私はとても意志の弱い人間です。減量期間なのにおやつやラーメンを食べてしまいます…なので最近夜にお腹がすいたらするめを食べています。www.amazon.co.jp 手元にあるものの栄養価を見てみると46Gあたり①エネルギー 149kcal ②タンパク質 30.8g(67%) ③脂質 1…

ちょっと危険な？プレワークアウトサプリ「Mr.hyde」をレビューします！ProSupps, Mr. Hyde jp.iherb.com 味 ★★★☆☆ パンプ★★☆☆☆ 集中力★★★★☆ 持久力★★★★☆ コスパ★★☆☆☆ （現時点で、￥118/回です。）◇「Intensity Matrix」という怪しい成分が特徴です ・Choli…

今月は少しまじめに減量をするつもりなので、トレーニングをレップ数多めにしています。 関節の保護とダイエットの促進を願って、オメガ３を今までの倍飲むことにしました！Jarrow Formulas, ジャローフォーミュラ, EPA-DHA バランスこいつを１日５ソフトジ…

御嶽百草丸www.hyakuso.co.jpameblo.jpカフェインなしのプレワークがほしいなあと思う今日この頃です。BPIのPUMP HDGATのPMP stim-free

12月からSBDのエルボースリーブを使用して4ヶ月ほど経ちました。 せっかくなのでレビューしたいと思います！※SBDについてはこちらを参照してください！ mens-physique.hatenablog.com ◇使用頻度 4ヶ月の間に ・上半身のみ38回 ・下半身のみ20回 ・全身17回 …

上腕二頭筋は運動に余り使えない筋肉なので、今まで積極的に鍛えてこなかったのですが、もうスポーツはしないので、見た目重視で鍛えることにしました！NATURE Fitnessさんが良い動画を出してくれています。www.youtube.com 1:55くらいからです。ちなみに私…

お気に入りユーチューバーのsho fitnessさんの動画を見て ウェイトリフティング日本代表のスクワットメニューに取り組んでいます。www.youtube.comアップも含めて1時間くらいかかっているのですが、 めちゃめちゃ効いている気がします！！1～2週目 7RM*5set+…

おならの回数が減ります。匂いもある程度収まります。 プロテインを飲んでいる人には絶対必要です！エッシェンシャル・エンザイム

2chのウエイトトレスレで見つけてノリで買ったらとてもよかったジェルを紹介します！ 書き込んでくれた人ありがとう！トレ後に腰・肘・膝に塗りましょう！Aroma Naturals, ザ・ウェーブ™, クーリング・コンフォート・ジェル, 5 オンス (142 g)

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私が情報収集やモチベーションアップのためにチェックしているおすすめユーチューバーです！①Nature Fitnesswww.youtube.com高知県の専門学生。理学療法士志望なのでエビデンスに基づいているのがGOOD。 サプリマニアのお兄ちゃんが面白い。 ②Sho Fitnesswww…