有名ビルダーの動画を見ているとそんなに深くなくていいみたいです。

最近完全無欠コーヒーを飲んでいます。 oreno-yuigon.hatenablog.com bulletproofdiet.hatenablog.jp あまーくしたいのですが、砂糖を入れたら意味ありません。 なので安全そうな甘味料を足して飲んでいます。 MCTオイルはiherbで買いましょう。Nature's Way…

以前ハイドロホエイの効果を報告するといっていましたのでレビューします！※以前の記事 mens-physique.hatenablog.comレビュー：①回復が早くなったような気がする（けどよくわかんない）。②上記①はL-テアニンを摂るようになったので寝つきが良くなったせいか…

冬は寒くてトレーニーには辛い季節です。疲労と風邪対策でリポソームビタミンCを購入しました！回復力アップだけではなく、美肌効果も出てしまったらどうしようとちょっと期待しています…LypriCel, リポソームビタミンC、 30包、 各0.2液量オンス (5.7 ml) …

サイドレイズ→ダンベルショルダープレスをレストなしで2-3セット。シトルリンやアグマチンでさらにパンプ！

粉飴のコスパを超えてしまった…インスタントオーツも粉です。プロテインにまぜてゲイナーにしましょう。※コスト考察 ①MRMのゲイナー（プロテイン25g／カーボ49g） （iherbのロイヤリティクレジットを加味） １ボトル3100円 ÷ 18スクープ ≒ 172円 ②マイプロの…

パインアメではなく、パインミルクな感じです。 チョコやいちごに飽きたらぜひ！！ちょっと溶けにくいのでブレンダ―ボトルでどうぞ！ mens-physique.hatenablog.com ・味 ★★★★☆ ・コスパ ★★★★★★★ ・溶け具合 ★★★☆☆ ・含有量 ★★★☆☆ ・泡立ち量 ★☆☆☆☆ （ほとん…

マイプロテイン一択。民主党政権時の円高時代を思い出す価格です…

私は乳糖不耐症で牛乳やWPCをある一定量以上摂取するとお腹ピーピートレーニーになってしまいます。・・・なので、今までは若干コスパが悪くてもWPIを飲んでいました。＜そんな私のおすすめWPI＞ ①オプチ ゴールドスタンダード 言わずと知れた超本命。割高に…

こんなかわいいこがフルスクワット160kgだなんてビックリです！ 自分もがんばらないと！！http://kyogakugirls.com/kyogaku_joshi/maruru追記：大学を卒業されてリンク切れとなっております。 追記２：ツイッターによるとご結婚されたそうでパワリフはお休み…

肩のトレ時にプレワークに混ぜて飲むとパンパンです！ ProSupps, NO3 Drive, Nitric Oxide Amplifier, Blue Razz, 5.1 oz (144 g) １回60円くらい！

夏バテで食欲不振です。これでは筋肉も減るし、免疫力が下がってケガ・病気につながります！そんななか、最近はオートミールを手軽な方法で食べてしのいでいます。アイバーブのシリアルのページ ①シェイカーに液体を入れる②シェイカーにプロテインを入れる③…

最近、youtubeでSBDのチャンネルをよく見ています。 ※SBDは世界でも高い評価を受け続けているストレングススポーツ用品メーカーです。スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、クリーン、スナッチや、その他のウエイトトレーニングを行う方たちのためのメー…

タイトルそのままです。ロシアンスクワットプログラムに心折れた私は、ドイツに癒しを求めてGVTでスクワットをすることにしました。GVTはとても簡単！MAXの60%で10reps×10setsをインターバル1分以内でやるだけです！ すでにベンチプレスとショルダープレスで…

最近発売された最高に大きいブレンダーボトルをレビューします！トレーニング中にBCAAなどを水に溶かして飲んでいるのですが、今までのボトルは700ccくらいしか入らないので、トレーニングの途中で水を汲みなおさないといけませんでした。なかなかこれがめん…

コラーゲンとビタミンCが良いと噂を聞いて、さっそくiherbで購入しました！①California Gold Nutrition, コラーゲンアップ 5000 加水分解フィッシュコラーゲンペプチド + ヒアルロン酸, 16.26 oz (461 g)②Now Foods, パルミチン酸アスコルビル、500、100Vcap…

ロシアンスクワットプログラムを実施しました。Russian Squat Program Generator 結果として、6週で18日行うところ、4週目ラストである12日目のトレーニングに失敗して終了となりました。マックスの90％で4reps×4setsのスクワットを行う日でしたが、全身の疲…

SUGIZO愛用の高級ギターではありません。激ヤバプレワークのE.S.P.ですが、大スクープを使用しました！小×２スクープのレビューはこちら↓ mens-physique.hatenablog.com ＜レビュー＞ 今まで小×１～１．５くらいで使っていたのですが、今日は休みで特に予定…

ジムで使っているIVANKOのスプリングカラー↑（製品名：SPC-1／オリンピックシャフト用）の重さってどうなんだろう？と思っていろいろ調べたのですが、どこにも情報がありませんでした。なので、ジムにキッチンスケールを持って行き測ってきました！＜計測結…

最近はやりのマイプロことMYPROTEINのスタンダードライン、IMPACT WHEYのサンプルを購入して試してみました！①Strawberry Jam Roly Poly 無脂肪牛乳100ml+水100ml+グルタミン10gで飲みました。名前は謎ですが、普通のイチゴ味です。しかしアメリカの濃い～人…

以前おすすめしたホスファチジルセリン（PS)ですが、 なかなかの効果を体感できたため、頻繁に使っていたら 早くも１ボトル飲み切ってしまいました。MRM, PS, ホスファチジルセリン, 100 mg, 60 ソフトジェルmens-physique.hatenablog.comiherbでMRMが20％オ…

現在、2chで見つけたロシアンスクワットプログラムを導入しています。http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463913211/ Russian Squat Program Generator そんな中、うわさの280kgデッド大学生、ゆうてつ君の135kg×100レップスクワットを見て、GV…

ホワイトヒートが廃盤となった今、まともな（？）プレワークの中では最強とのウワサもあるE.S.P.をレビューします！ 味 ★★★☆☆ パンプ★★★☆☆ 集中力★★★★★ 持久力★★★★☆ コスパ★★★★☆ （自分が買ったときは￥78/小２スクープでした。） ①注目の成分は ベータアラ…

ウワサの超強力プレ、ホワイトヒートを試しました！ 味 ★★☆☆☆ パンプ★★☆☆☆ 集中力★★★★★★ 持久力★★★★★ コスパ★★★★☆ （自分が購入したときは送料込みで1回￥70くらいです）＜メリット＞ ①カフェイン(400mg)・AMPシトレート・テアクリンが効いて、「しんどい」…

最近気に入って使っているサプリがあります。ホスファチジルセリン、通称ＰＳです！今はプレワークアウトサプリやカフェインを取っていないのですが、 ＰＳのおかげで集中してトレーニングできています！ iherbのホスファチジルセリンのページ カプセルとソ…

初心者必読です！スクワットのテクニック的なことは何も言えない自分ですが、ひとつだけどうしても伝えたいことがあります！ セーフティーバーをちゃんとセットしてください！ ということです。 今日もセーフティーバーが一番下にある状態でスクワットをして…

12月からSBDのニースリーブを使用して4ヶ月ほど経ちました。 せっかくなのでレビューしたいと思います！※SBDについてはこちらを参照してください！ mens-physique.hatenablog.com ◇使用頻度 4ヶ月の間に ・上半身のみ38回 ・下半身のみ20回 ・全身17回 の合…

私の行くジムには黒く仕上がっている人がたくさんいます！ 黒いとカットが出て見えますし、何より強そう！！しかし仕事上、自分は黒くできません…UVを浴びて老化するのもちょっといやです…そんな現状を打破するためにセルフタンニングをしてみようかな？と考…

私はとても意志の弱い人間です。減量期間なのにおやつやラーメンを食べてしまいます…なので最近夜にお腹がすいたらするめを食べています。www.amazon.co.jp 手元にあるものの栄養価を見てみると46Gあたり①エネルギー 149kcal ②タンパク質 30.8g(67%) ③脂質 1…

ちょっと危険な？プレワークアウトサプリ「Mr.hyde」をレビューします！ProSupps, Mr. Hyde jp.iherb.com 味 ★★★☆☆ パンプ★★☆☆☆ 集中力★★★★☆ 持久力★★★★☆ コスパ★★☆☆☆ （現時点で、￥118/回です。）◇「Intensity Matrix」という怪しい成分が特徴です ・Choli…