こんなかわいいこがフルスクワット160kgだなんてビックリです！ 自分もがんばらないと！！http://kyogakugirls.com/kyogaku_joshi/maruru追記：大学を卒業されてリンク切れとなっております。 追記２：ツイッターによるとご結婚されたそうでパワリフはお休み…

肩のトレ時にプレワークに混ぜて飲むとパンパンです！ ProSupps, NO3 Drive, Nitric Oxide Amplifier, Blue Razz, 5.1 oz (144 g) １回60円くらい！

夏バテで食欲不振です。これでは筋肉も減るし、免疫力が下がってケガ・病気につながります！そんななか、最近はオートミールを手軽な方法で食べてしのいでいます。アイバーブのシリアルのページ ①シェイカーに液体を入れる②シェイカーにプロテインを入れる③…

最近、youtubeでSBDのチャンネルをよく見ています。 ※SBDは世界でも高い評価を受け続けているストレングススポーツ用品メーカーです。スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、クリーン、スナッチや、その他のウエイトトレーニングを行う方たちのためのメー…

タイトルそのままです。ロシアンスクワットプログラムに心折れた私は、ドイツに癒しを求めてGVTでスクワットをすることにしました。GVTはとても簡単！MAXの60%で10reps×10setsをインターバル1分以内でやるだけです！ すでにベンチプレスとショルダープレスで…

最近発売された最高に大きいブレンダーボトルをレビューします！トレーニング中にBCAAなどを水に溶かして飲んでいるのですが、今までのボトルは700ccくらいしか入らないので、トレーニングの途中で水を汲みなおさないといけませんでした。なかなかこれがめん…

コラーゲンとビタミンCが良いと噂を聞いて、さっそくiherbで購入しました！①California Gold Nutrition, コラーゲンアップ 5000 加水分解フィッシュコラーゲンペプチド + ヒアルロン酸, 16.26 oz (461 g)②Now Foods, パルミチン酸アスコルビル、500、100Vcap…

ロシアンスクワットプログラムを実施しました。Russian Squat Program Generator 結果として、6週で18日行うところ、4週目ラストである12日目のトレーニングに失敗して終了となりました。マックスの90％で4reps×4setsのスクワットを行う日でしたが、全身の疲…