食欲不振

夏バテで食欲不振です。これでは筋肉も減るし、免疫力が下がってケガ・病気につながります！

そんななか、最近はオートミールを手軽な方法で食べてしのいでいます。

アイバーブのシリアルのページ

①シェイカーに液体を入れる

②シェイカーにプロテインを入れる

③シェイカーにオートミールなどを入れる

④シャイカーの蓋をしてシェイクする

⑤ちょっと待つ（１、２分）

⑥飲む

お手軽でおすすめです！