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メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

食欲不振

食事日記

夏バテで食欲不振です。これでは筋肉も減るし、免疫力が下がってケガ・病気につながります!

そんななか、最近はオートミールを手軽な方法で食べてしのいでいます。

アイバーブのシリアルのページ


①シェイカーに液体を入れる

②シェイカーにプロテインを入れる

③シェイカーにオートミールなどを入れる

④シャイカーの蓋をしてシェイクする

⑤ちょっと待つ(1、2分)

⑥飲む


お手軽でおすすめです!