減量のお供

私はとても意志の弱い人間です。

減量期間なのにおやつやラーメンを食べてしまいます…

なので最近夜にお腹がすいたらするめを食べています。

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手元にあるものの栄養価を見てみると

46Gあたり

①エネルギー　149kcal
②タンパク質　30.8g(67%)
③脂質　　　　 1.8g(4%)
④炭水化物　　 0.6g(1%)

となっております。塩分に気を付けて活用してみてください！