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メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

減量のお供

私はとても意志の弱い人間です。

減量期間なのにおやつやラーメンを食べてしまいます…

なので最近夜にお腹がすいたらするめを食べています。

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手元にあるものの栄養価を見てみると

46Gあたり

①エネルギー 149kcal
②タンパク質 30.8g(67%)
③脂質     1.8g(4%)
④炭水化物   0.6g(1%)

となっております。塩分に気を付けて活用してみてください!