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メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

ルーマニアンデッドリフト

ケトルベル20㎏を両手に持ってやったところ、
ハムにめちゃめちゃ効いてます!

スクワットやスモウデッドでハムに効きにくい
という人は一度ためしてみてください!