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メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

ジム初心者に絶対知っておいてほしいこと

トレ日記

◇最近ジムが混んでいます。
 アメトーークでやっていた「ゴールドジム芸人」の影響でしょうか?
 それとも体育会TVのLiLiCoの影響?



◇最近ジムに通いだした方もいらっしゃると思います。
 そんな方に絶対しっておいてほしいことを説明したいと思います。

 それは”水虫対策”です!

 「腰痛予防」とか「関節痛予防」などのネタももっているんですが、
 何よりもかゆくて他人からも自分からもうつっちゃう<アイツ>から
 身を守ってほしいと思います。


◇ジムと水虫の関係

 ジムでは不特定多数の方がシャワーを浴びます。
 そしてみんな同じ足ふきマットを通ります。

 ジムは高温多湿です。水虫菌パラダイスです。

 何の対策もせずに通っていると、数か月の間に
 必ずあなたも足の指の【かゆさ】に悩まされるでしょう(;´・ω・)


◇予防方法

 ・ジムでシャワーを浴びない
  -これを徹底できたら絶対にうつりません。

 ・家に帰ったら必ず足を洗う。
  -水で流すだけでも効果があります(経験談)。
   今僕はこの方法で護っています!

 ・除菌シートでふく
  -ジムに行ってから飲み会とかデートとか仕事とか…
   どこかに出かける人はシャワーを浴びないといけません。
   しかし、ジムの外で足を流すことができません。

   そんなときは、靴下をはく前に除菌シートで
   足裏と足指の間をしっかりふきましょう!

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◇あなたも保菌者になってしまったら??

 ・皮膚科に行ってください。

 ・今は水虫の治療薬がだいぶ発達しているようですので、
  忙しい人は自主的な治療もしてみるのもいいかと思います。
  (薬局・ドラッグストアの薬剤師さんに相談してくださいね)

 ★おすすめ
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 ****快適なジムライフを!****