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メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

10/21

朝 ベーグル プロテイン
昼 ブロッコリー 鶏胸肉 ゆで卵 豚丼
夜 ブロッコリー 牛ソテー ご飯
間食 アイス

サボってた分全部書きました!

この日は疲れてすぐに寝てしまった。
寝る前にサプリメントとりたかったな〜