メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

10/22

早速三日坊主です…

朝 ベーグル
昼 チキン南蛮定食
夜 オムライス
間食 アイス

トレーニング 肩

減量できない理由:アイス食べ過ぎ

アイスの量をへらしていこう。