2015-10-22 10/22 トレ日記 食事日記 早速三日坊主です…朝 ベーグル 昼 チキン南蛮定食 夜 オムライス 間食 アイストレーニング 肩減量できない理由:アイス食べ過ぎアイスの量をへらしていこう。