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メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

10/18

トレ日記 食事日記

正月までに-10kgになりたい!

朝 ベーグル、プロテイン
昼 うどん、からあげ、ごはん小
夜 カレー、ナン、タンドリーチキン
間食 ケーキ

運動 45分ランニング 500kcal

明日は食事をがんばろう…