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メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

ブログはじめました。

トレ日記 食事日記

減量がうまく行かないので、運動と食事をブログに書いて見返せるようにします!

食事
朝:アイス、ベーグル
昼:鶏胸、ブロッコリー
間食:えびフィレオ
夜:鍋

運動
筋トレ:下半身
ウォーキング60分