種夫のトレーニングツアー6日日:脚

種夫のトレーニングツアー6日目は脚のトレーニングです。<トレーニング例> 17:00 デッドリフトアップ 20kg*10reps/50%*6reps/70%*3reps/85%*1rep 17:15 デッドリフト 6RM*2sets 17:25 レッグプレス 10RM*2sets 17:40 レッグエクステンション 1…