種夫のトレーニングキャンプ4日目:胸・三頭・肩

種夫のトレーニングキャンプ4日目は胸と三頭・肩のトレーニングです。高頻度トレで関節か気になる方は脂溶性ビタミンCとコラーゲンをとりましょう! mens-physique.hatenablog.com <トレーニング例> 17:00 インクラインダンベルプレスアップ 10kg*15reps/50%*8reps/70%*5…