メンズフィジークになりたい！

種夫のトレーニングキャンプ２日目は背中のトレーニングです。＜トレーニング例＞ 17:00 ラットプルダウン 50lbs*10*2sets 17:05 チンニング 8RM*1set/6MR*1set 17:15 ラテラルロウ 8RM*2sets 17:22 ラットプルダウン 10RM*2sets 17:29 シーテッドロウ 10RM*2sets 17:36 ダンベルカール 8RM*1set 17:38 インクラインカール…