種夫のトレーニングツアー2日目:背中・二頭

種夫のトレーニングツアー2日目は背中のトレーニングです。<トレーニング例> 17:00 ラットプルダウン 50lbs*10*2sets 17:05 チンニング 8RM*1set/6MR*1set 17:15 ラテラルロウ 8RM*2sets 17:22 ラットプルダウン 10RM*2sets 17:29 シーテッドロウ…