クロスフィットって身体づくりに効果あるんでしょうか？？ ってことで1ヶ月ほど継続して試してみます！今のところ20秒×8種目×3セットを2日に1回やっています。メニューは以下のとおり。1,ハイクリーン 30kg 2,オーバーヘッドスクワット 30kg 3,ミリタリープ…