2015-10-22から1日間の記事一覧
朝 ベーグル プロテイン 昼 ブロッコリー 鶏胸肉 ゆで卵 豚丼 夜 ブロッコリー 牛ソテー ご飯 間食 アイスサボってた分全部書きました!この日は疲れてすぐに寝てしまった。 寝る前にサプリメントとりたかったな〜
朝 ベーグル 昼 ブロッコリー 鶏胸肉 ゆで卵 夜 ブロッコリー 鶏胸肉 ゆで卵 たこ焼きウォーキング30分髪の毛切りました。 フィジークはロンゲよりも刈り上げの方がかっこいいかな?? ジェフシードみたいに。
朝 ベーグル 昼 カツ丼大 夜 鍋やる気出ずジムお休み カツ丼大はいらなかったな…
早速三日坊主です…朝 ベーグル 昼 チキン南蛮定食 夜 オムライス 間食 アイストレーニング 肩減量できない理由:アイス食べ過ぎアイスの量をへらしていこう。