メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

mesomorph メソモルフ ロケットポップ味レビュー

mesomorphについて

突如、iherbに出てきた凶悪プレワークサプリ<メソモルフ>を購入しました!その凶悪さをレビューしたいと思います!
jp.iherb.com

主観レビュー

胸・三頭の日と、脚の日に試してきました!フレーバーは「ロケットポップ」です(rocket pop=レッドチェリー、酸っぱいレモンライム、甘いブルーラズベリー)。

 味 ★★★★☆
パンプ★★★☆☆
集中力★★★★★
持久力★★★★☆
コスパ★★★☆☆
(1回155円くらいです。)

・味:「時代を超えていつも愛される棒付きのアイスキャンデー味」だそうです。駄菓子感つよいですけど、なかなかおいしいです。

・パンプ:可もなく不可もなくといった印象。pre-kagedやC4くらいです。

・集中力:かなりの集中力です。ジムに向かっている途中で、近くの信号と、遠くの信号が同時に見えてしまいました。トレ中は周りの音が聴こえないような感覚です。

・持久力:飲んでから10~20分くらいで吐き気がするのですが、その後のトレ中にはほとんど疲れを感じません。しかし、トレ終了後1時間くらいすると、激しく疲れてきます。

コスパ:iherbで買えるようになったことで、コスパはなかなかのものになりました。


客観レビュー

マトリックス毎に、wikiとグーグル翻訳を駆使して調査いたしました。

①Synthenox-Carnosine/Nitric Oxide Complex:
ベータアラニンが4gも入っているので、激しくピリピリします。さらにシトルリンマレートとAAKGが合わせて2.5g入っています。


②Mesowell-Cell Volumizing ATP Matrix:
3種類のクレアチンが特徴です。特にCreatinol-O-Phosphateという余り見たことのない成分も含まれています。


③Neuromorph-Neuro Energized Stimulant Matrix:
・Glucoronolactone=グルクロノラクトンはグロンサンに配合されている成分で、肝臓や脳の機能を高めてくれるようです。
・Methylxanthin Anhydrous=カフェインのことっぽいです。
・3.7-dihydro-3.7 dimethyl-1H-purine-2.6-dione=テオブロミンのことを指しているようで、血管拡張薬、中枢神経刺激薬、利尿薬としても用いられ、覚醒作用があるようです(wikiより)
・Naringin=ナリンギンは免疫力を高め、食欲を抑える効果があるようです。
・Geranaburn (1,3 Dimethylamylamine HCL)=DMAAです。こいつがこのサプリの肝になっていると見えます。


総評

マイプロに対抗すべく?iherbが投入した凶悪サプリめそもるふですが、ジェラナバーン(DMAA)の効果で高い集中力が得られます。その分リスクもあるわけで、トレ後は激しく疲れてしまいます。DMBAが界王拳3倍なら、DMAAは界王拳10倍な感じです。(ちなみに悟空は界王拳10倍でフリーザ様に挑むのですが、それでも通用せず界王拳20倍と無理をしていくわけです。)

当記事をご覧の皆さま、メソモルフの使用には十分ご注意ください。レビューしておいてこんなことを言うのも恐縮ですが、できたらメソには手を出さずに、C4やオプチのプラチナムプレみたいなクリーンなやつ+ツーパーデイ+充分な睡眠でリア充トレーニーになられることを種夫は推奨いたします。

☆Mr.Hyde界王拳(1倍)?!
mens-physique.hatenablog.com

☆プレワいろいろまとめてます
mens-physique.hatenablog.com

デッドリフトを強くする方法

私は腕が短いのでデッドリフトが苦手です。

※ビッグ3の得手不得手(主観)

ベンチプレス:腕が短いと強い
スクワット :胴が短いと強い・膝上が短いと強い
デッドリフト:腕が長いと強い


そんな私がコツコツと努力してようやく自重×2を達成しました!
http://strengthlevel.com/によるとレベルはIntermediateで中級者です。

そんな中級者によるデッドリフト強化方法をご紹介いたします。


デッドリフト強化の手順>
①弱点を特定する
②弱点ごとに強化する
③統合する


<①弱点を特定する>
デッドリフトについて弱点を特定します。以下の5点で概ねカバーできていると思います。どれか一つの場合もありますし、複数該当することもあります。
・握力が弱い
体幹が弱い
・脚が弱い
・背中が弱い
・フォームが悪い


<②弱点ごとに強化する>
上記の弱点ごとに対策を実施します。
・握力:リストカール、ロープを使ったトレーニング(ex:プッシュダウン・ケーブルカール)、リバースカールなどで前腕を鍛えます。
体幹:腹筋ローラーをします。「膝コロ→壁コロ→立ちコロ(ネガティブ)→立ちコロ」と負荷を高めます。ワイパーやドラゴンフラッグをしても良いと思います。たまにブロックデッドリフトやワイドグリップデッドリフトを軽い重量でやりましょう。
・脚:スクワットとレッグプレスをしましょう。片足レッグプレスやピストルスクワットもおすすめです。
・背中:ベントオーバーロウとチンニングをしましょう。
mens-physique.hatenablog.com
・フォーム:動画を撮る&見る、コンベンショナルorスモウのやりやすい方でやる、柔軟性を高める。特に柔軟性を高めるアプローチは時間がかかる分、取り組みの差が付くポイントだと思います。


<③統合する>
上記の弱点強化をコツコツやった後に、すこしずつ重量を上げてデッドリフトをやっていきましょう。いきなり20kgも30kgも重量を上げるとフォームが崩れたり、怪我したりするので、5kg、10kgで刻んでいきましょう。他人の目は気にしない気にしない。


<さらに個人的な感想>
デッドリフトは身体を固めることがとても重要なんじゃないでしょうか。ファーストプルが強くなったり、フォームの安定・怪我の予防にもつながりますし、地球を蹴る意識も持ちやすくなると思います。そのためにも腹筋ローラーとパワーベルトが超重要だと私は考えております。

pre-kaged クリスプアップル味レビュー

pre-kagedについて

pre-kagedはクリーンな成分のみにもかかわらず、なかなかの効果を発揮すると一部でウワサになっているプレワサプリです。プレケージドと読むっぽいですが、愛称はプレカゲドです。
jp.iherb.com

プレカゲド最大の特徴は1回分の量の多さです。1スクープがなかなか大きい。
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主観レビュー

iherbで購入したのでさっそく胸・三頭の日に試してきました!フレーバーは「クリスプ・アップル」です。

 味 ★★☆☆☆
パンプ★★★☆☆
集中力★★★★☆
持久力★★★★☆
コスパ★☆☆☆☆
(1回200円くらいです。)

・味:まあまあ不味いです!GATのPMPやホワヒーよりまし、C4のほうが断然おいしいという感じです。ちなみに16-20オンス(500~600mlくらい)で飲むことを推奨しているので、なかなかの苦痛です。
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・パンプ:ケーブルクロスオーバーをすると痛いくらいのパンプが得られました。トレーニングの後半に三頭筋のメニューもやったのですが、時間が経っていたためか、パンプ感はそこまでありませんでした。

※追記:後日、二頭筋のトレ日にも使用したところ、いい感じのパンプが得られました(私の三頭筋は速筋が少ないということでしょうか…)。
極上パンプがほしい人はアグマチンを足してあげてもいいかもしれません。もちろん、プレカゲドを使うセレブトレーニーならアグマチンの中のアグマチンである「アグマピュア」にしましょう。

・集中力&持久力:個人的にはMr.HYDEに近いレベルのフォーカスとエンデュランスを得られました。1時間半があっという間です。カフェイン量はほどほどでヨヒンベが入っていないので、身体への負担が少なくトレーニング後は爽やかな気持ちでいられました。

コスパモンスターエナジーと同じくらいですが、Mr.HYDEやナイトラフレックスが1回110円前後なのを考えると、コスパが良いとはいえません。

客観レビュー

成分表の小さい文字を一生懸命読み込んだ結果を以下にまとめます。

・大量のビタミンB6とB12:B6はタンパク質を体内で利用する際に必要なので、トレーニー必須成分です。B12は脳からの神経伝達を正常にする効果があるようです。

・大量のシトルリンと謎の成分QU995:パンプ成分として6.5gのシトルリンが入っています。またQU995という高純度のケルセチンが玉ねぎ4個分くらい入っています。ケルセチンには血の流れを改善する効果があるようです。

・MUSCLE FUEL MATRIXとANABOLIC-ACTIVATOR:BCAAです。

カルノシンとベタパワーでエンデュランス:高級なベータアラニンと高級なベタインで持久力アップします。ベタインはクレアチンの生成を助ける作用があるようです。ちなみにクレアチンもHCL+特許品?で高級です。

・ココナッツウォーターパウダーでハイドレイド&ディフェンド?:ココナッツウォーターは身体を冷やす効果があるようです。暑い日も安心。

・スペクトラトータルオラックブレンド:さまざまな野菜と果物の濃縮成分が入っています。健康になれそうです。

チロシンとカフェインでフォーカス:NアセチルLチロシンと普通のLチロシンが脳の機能を高めてくれます。高級なカフェイン274mg(PurCufというコーヒーの生豆から抽出したやつ)でさらにブーストします。

とにかく、各成分に高級なものが使用されているラグジュアリープレワだということがわかりました。

総評

各成分がバランスよく配合され、また高級なバルク(登録商標製品など)を使用している優等生です。

さらに、禁止成分が含まれていない(とKagedeMuscle社は言っている)のに体感もなかなかで身体への負担が少なく、比較的安全な製品と言っていいと思います。

一方で、1回200円というのが他のプレワに慣れていると少し割高かなと感じます。

それでもコンビニエナジードリンクアミノバリューと同額ですし、KagedMuscle社は「開発に何億円もかけた」と言い張っているので、それを考えると選択肢のひとつにしてもいいのではないかな?と種夫的には考えます。

結論:プレカゲドはプレワ界のレクサスでした

☆プレワいろいろまとめてます
mens-physique.hatenablog.com