メンズフィジークになりたい!

メンズフィジーカーを目指してトレーニングする男"種夫”のブログです!サプリやトレーニングの考察を主に紹介しています。

究極のグルタミンレビュー

ajipure(アジピュア)について

省略

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グルタミンについて

グルタミン(正式にはL-グルタミン)はメジャーなサプリの中でも、効果があるのかないのかよくわからないサプリであります。この度、アジピュアのグルタミンが手に入ったので、なるべく効果が得られる方法で試してみることにしました。

トップ選手の使い方

ゴールドジムのHPによると、ボディビル王者の鈴木雅選手は起床後・トレ後・就寝前に10gずつ摂取されているようです。
アスリートの食事とサプリメント摂取

・パワーリフティング界のレジェンド、宇佐美選手はパワリフの練習後に摂取されているようです。
www.sbdapparel.jp
宇佐美選手は第21回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会93kgのチャンピオンです。気迫溢れる宇佐美選手の試技を見て、一瞬でファンになりました。
www.youtube.com

種夫の使い方

2人のトップ選手の使用方法を参考に以下のように使うこととしました。

①朝、起床後5g摂取
②夜、就寝前に5g摂取

起床後・就寝前だと吸収率も良さそうだし、プロテインを飲むよりもお手軽で続けやすそうです。夜にトイレに行きたくなることも無くなります。アジピュアのグルタミンはほのかな甘みがあり、苦くないのでビルダー飲みに最適です。

まとめ

暑くて寝苦しく、食欲も落ちるこの時期に、グルタミンをうまく使って回復力をアップさせたいと思います。1ボトル使いきったら、またレビューいたします!

※アジピュアのBCAAもレビュー?しています。
mens-physique.hatenablog.com

最高のBCAAレビュー(世界のアジピュア)

ajipure(アジピュア)について

ajipure(アジピュア)は味の素社の米国法人Ajinomoto North Americaが、アメリカのcGMPs(医薬品適正製造基準)品質で製造しているアミノ酸に使われるブランドです。
(公式HPより:Ajinomoto North America、Inc.は、味の素株式会社の100%子会社です。ノースカロライナ州ローリー工場は1982年に操業を開始し、米国では唯一の医薬品L-アミノ酸製造業者であり続けています。)

そして、全ての点において最高グレードのアジピュアBCAAが簡単に手に入るようになりました。(正確にいうと、10年前くらいはみんな大好きBCAA+GやダイマタイズのBCAAに採用されていたのに、近年はどこを探しても見つからなかったところ、iherbハウスブランドで取り扱うようになったのです。)
この最高のBCAAがメチャメチャ良いので皆さんにご紹介したいと思います!

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主観レビュー

【アジピュア様BCAAの特徴】
・臭くない:マイプロとは違うんです。
・苦くない:ビルダー飲み歓迎
・サラサラ:ベトつかない
・溶けない:30代以上ならわかるあの「BCAA+G感」
・お高い :約6,150円/kgです。セール時に買いましょう。
・めちゃ効く(個人の感想です)

私はトレーニング中に10~15gを粉飴50gと一緒にちょっとずつ摂っています。BCAAはトレーニング時の肉体的な損傷を防ぎ、また精神面の向上も図ることができるとされています。アジピュア様に包まれているとまさにそう感じます。FFでいうところのプロテスとシェルの両掛けな感じです。これにメソやクラーケンを足したらマイティーガードになります。
青魔法・敵の技/【マイティガード】 - ファイナルファンタジー用語辞典 Wiki*

客観レビュー

モノが良いのはみなさんもなんとなく感じられると思うのですが、とにかく値段が気になりますよね。

マイプロだとちょっと前(2016/12頃)なら2,500円/kgで買えました。しかし、今サイトをみてみると4,800円/kgに値段が上がっています。マイプロはキャンペーンによる値段の波が大きいようです。ちなみに味付きはBCAAの含有量が78%なので1kgポーチ中のBCAAは780gとなります。

またBCAAの大本命エクステンドは私も大好きなのですが、BCAA自体の含有量は大ボトル:630g/本、小ボトル:210g/本となっております。アジピュア様との値段比較の際にはご注意ください。

まとめ

客観レビューの客観性の無さからお気づきのとおり、原末の差異というのは我々消費者には評価しづらいのです。値段だけで言ったらマイプロ一択です。
しかし、アジピュアには初めてBCAAを飲んだときのような[ダメージの低減・回復力の向上]を私は感じました。プラセボなのかもしれません。プラセボのような気がしてきました。

この最高のBCAAから最高の効果が得られるのかはわかりません。これがこの記事の真意です。最安のBCAAを多く飲んだ方が効果があるのかもしれません。

では、何を得るのか?

それはロマンだと思います。「俺は・私は、この世でNo.1の分岐鎖アミノ酸を摂っているのだ」という自己満です。そしてその感覚に間違いはありません。なぜならアジピュアのBCAAが最高品質グレードであることは事実だからです。


<私の提案>
・普段使い:マイプロ(2.5~4.8円/g)
・ハードトレor疲れを残したくないとき:アジピュア様(5.5~6.2円/g)
・ごちそう:エクステンド(7.8~8.0円/g)
(「年200日、1回10g」のBCAAを消費するトレーニーにとって、グラム単価1円の違いは年2,000円の違いになります。)

iherbハウスブランドのセール時に一度試してみてはいかがでしょうか?

※これで溶かして飲んでます
mens-physique.hatenablog.com

※BCAAでカタボリック防止!
mens-physique.hatenablog.com

two-per-dayレビュー(タブレットVSカプセル)

ツーパーデイについて

ツーパーデイ(TPD)はライフエクステンション社が提供する低価格マルチビタミンです。

ライフエクステンションといえば、泣く子も黙る「ライフエクステンションミックス」が間違いなく我々の身体を向上させてくれるのですが、1日:220円/1月:6,600円/1年:80,355円/30年:2,410,650円/50年:4,017,750円もするので、私はお手頃価格のTPDを飲んでおります。

TPDでしたら、1日:29円/1月:858円/1年:10,440円/30年:313,200円/50年:522,000円で済みます!

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タブレットとカプセル

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TPDはタブレットとカプセルの2形態があります。ご覧の通りカプセルはザーボンさんの髪の毛のような深い緑色です。
ネットで調べたところ、形態による吸収率の違いは「タブレット:10%」「カプセル:20%」で、値段はほとんど一緒(2.8円/dayタブの方が安い)なので、ザーボンさんを買う方が良さそうです。

<参考>
1、タブレット  :10%
2、カプセル   :20%
3、ソフトジェル :30%
4、皮膚からの経皮:45%
5、舌下(液体) :50%
6、筋肉注射   :90%
7、舌下(ミスト):95%
8、静脈注射   :100%

主観レビュー

しかし種夫はザーボンさんではなく、ドドリアさん(タブレット)をおすすめします。なぜならカプセルは匂いのクセが強すぎるからです。

ジップロック2重にしても臭いますし、飲んだ後の息も臭くなります。QOLがダダ下がりです。

そして、何より飲むのがつらい。無意識のうちに飲むのを避けてしまい、飲み切れず捨ててしまうこともしばしばでした。

しかし、タブレット純はクセがかなり改善されています。吸収率は1/2ですが、クセは1/10くらいです。よって、私の一押しはタブレットのTPDということになります。

まとめ

変身したザーボンさんのトラウマを思い出しかねないカプセルより、臭いの少ないタブレットTPDをぜひ2本飲みきるまで試していただきたい種夫です(2本で3,430円です!)。
トレーニングのみならず、勉強や仕事にもいい効果が得られます。体調が良すぎて風邪はまずひかないし、夜更かしや飲みすぎの夜も2錠飲んで寝たら、2倍寝たときくらいは回復します(個人の感想です)。

あと、このブログを書いてて思ったんですが、TPDをミキサーにかけてスプレー容器に入れて舌下から摂ったら吸収率95%になるんじゃないでしょうか?今度試してみたいと思います!クソまずそうですけどね!

<関連記事>
☆堂々のランキング1位(ヤラセなし)
mens-physique.hatenablog.com

☆カプセルに苦しんでいたときの記事
mens-physique.hatenablog.com


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